Präventionstipps

1. Immer mal wieder Mandarinen essen

Die orangefarbenen Früchte drosseln die Aufnahme von Fetten in der Leber und kurbeln die Verbrennung überschüssigen Fetts an.

2. Sauer macht nicht nur lustig, sondern unterstützt und verlängert auch den Schlaf

Kirschsaft als Schlafhilfe
Sauerkirschen sind ein gutes Betthupferl. Denn das darin enthaltene Melatonin reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus. Probanden einer Universität schliefen nach der Einnahme von zweimal täglich 30 ml Sauerkirschsaft rund 25 Minuten länger. Auch die Schlafqualität und die damit verbundene Erholungsphase verbesserte sich spürbar.